红豆养心、黑豆补肾、绿豆消暑，这六种豆，每

中医学认为，红豆气息甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃衰弱的人比较合适，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种起因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用处。

二、 绿豆：消暑降火就吃它

不外，红豆的外皮比拟厚，食用前记得先浸泡或蒸煮。

“豆类家族”是一个大家族，有良多种豆，如黑豆、红豆、黄豆等，其中，有六种豆在“豆类家族”中超群绝伦，经常呈现在我们的餐桌上。

之所以认为豆类有利， 无非是由于它们有“高蛋白、低脂肪”的特色，多种氨基酸能满意人体的需要，易于被消化接收，还含有丰盛的钙、镁、钾及维生素。

推举膳食：红豆饭

这些小小的豆，养分跟摄生功能不一，咱们该怎么吃呢？

做法：

在《神奇的豆类家族》中，有这样的一句话：豆子养人,87999创富网，常食长命。自古以来，豆类在传统饮食文明中盘踞了一席之地,恒驰1路试颜值获赞 恒大汽车正在开花成果，它们更是养生保健的“神奇豆”。

1、提前一天浸泡红豆，多放点水；

有人会常常涌现胸闷、心慌、气短等症状，还爱叹气，这可能是心脏疲劳、动物神经功效杂乱引起的血压忽高忽低。

一、 红豆：清心养血的高手

中医学以为，绿豆清热解毒善消痈肿。用于痈肿疮毒，可单用本品，煎汤频服；外用配大黄为末，加薄荷叶、蜂蜜调敷。绿豆甘寒，能清热解暑以除烦渴，兼能利小便。用治暑热烦渴，尿赤，常用本品煎汤，待冷饮。此外，亦可用于药物及食品中毒。

2、将大米和泡好的红豆放进电饭锅、加水，按“烧饭”键即可；

原题目：红豆养心、黑豆补肾、绿豆消暑，这六种豆，每吃一口都是赚到！

3、煮熟后把米饭打松，再盖上盖子焖15分钟。